Fitness en la naturaleza
Disfruta de la naturaleza y mejora tu salud con la marcha nórdica al aire libre. Esta actividad de bajo impacto fortalece tu corazón, mejora la resistencia y aumenta tu bienestar general. Ideal para mujeres en cualquier etapa de la madurez..
Comienza en los años 30 del siglo pasado con los deportistas finlandeses. Su inquietud por seguir entrenando el esquí de fondo sin nieve, les llevó a entrenar en seco. En España fue reconocido como modalidad deportiva en 2016. Es un deporte técnico reglamentado, incluido en la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada.
Es una actividad deportiva que utiliza los miembros superiores de forma activa. Añade a la forma de caminar natural unos bastones específicos sin alterar el patrón biomecánico, buscando impulso y estabilidad. Se convierte así, en un ejercicio aeróbico.
La marcha nórdica puede ser practicada por personas de cualquier edad con diferente condición física, siempre y cuando se pueda caminar. Es una actividad física versátil y accesible, adecuada para una amplia variedad de personas.
Enfoques
- Competición.
- Fitness / Recreativo.
- Salud: prevención, terapia y rehabilitación.
Beneficios
- Mejora la postura.
- Reduce la presión en las articulaciones.
- Aumenta el rango de movilidad articular.
- Moviliza hasta el 90% de nuestros músculos.
- Favorece la sociabilización.
“Cualquier persona, cualquier lugar, cualquier momento”
Edu Gaviño
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