🌿Jornada de puertas abiertas
Con los años podemos empezar a notar que nos movemos con menos libertad: rigidez, tensión muscular, pérdida de movilidad o una postura que cada vez cuesta más mantener.
La Hamaca Postural es una propuesta especialmente interesante para quienes quieren cuidar su cuerpo, mejorar su movilidad y recuperar una sensación de ligereza al moverse.
A través de la K-Stretch, trabajamos de forma activa sobre las cadenas musculares y fasciales, buscando mejorar la alineación corporal y favorecer un movimiento más libre.
¿Te apetece probar?
El 25 de septiembre abrimos las puertas de Moven León para que puedas conocer esta actividad. Si buscas estiramientos, movilidad y trabajo postural en León, ven a descubrir la Hamaca Postural.
👉 Participación gratuita, pero las plazas son limitadas.
A veces, sentirte mejor empieza por moverte de otra manera.
22 de septiembre: Jornada de puertas abiertas
Cumplir años no significa conformarte con sentirte más rígida, cansada o menos ágil. Tu cuerpo sigue teniendo mucho que ofrecerte. 💚
En Mujer +40 trabajamos para que te sientas más fuerte, ágil y vital, combinando ejercicio físico, fuerza, movilidad articular y tonificación adaptados a las necesidades de la mujer a partir de los 40.
Una actividad especialmente pensada para mujeres que quieren cuidar su cuerpo, mejorar su condición física, ganar fuerza y movilidad y sentirse mejor en su día a día.
¿Te gustaría probarlo?
El 22 de septiembre celebramos una Jornada de Puertas Abiertas para que conozcas la actividad y descubras cómo podemos ayudarte a cuidar tu cuerpo en esta etapa.
🕥 Mañana: 10:30 – 11:20 h
🌙 Tarde: 18:00 – 18:50 h
👉Plazas limitadas. Reserva tu plaza y ven a probar Mujer +40.
Porque cuidarte no tiene edad. Y sentirte bien en tu cuerpo tampoco.
Libera tu cuerpo, recupera tu bienestar
Tu cuerpo guarda tensiones que muchas veces pasan desapercibidas. Estrés, malas posturas, actividad física intensa o largas horas sentado pueden generar restricciones que afectan a tu movilidad y bienestar.
En nuestro Taller de Liberación Miofascial, aprenderás herramientas sencillas y efectivas para aliviar tensiones, mejorar la flexibilidad, favorecer la circulación y recuperar una sensación de bienestar integral.
Una experiencia práctica y transformadora para conectar con tu cuerpo, mejorar tu rendimiento físico y cuidar tu salud desde el movimiento consciente.
Próximo taller de autoliberación miofascial
Beneficios de la Autoliberación Miofascial
En una sesión de autoliberación miofascial se trabajan los tejidos blandos, específicamente la fascia, que es una malla fina que envuelve y conecta nuestros órganos y músculos.
- Ayuda a eliminar o suavizar las tensiones, el dolor o el agarrotamiento, así como la falta de movilidad que todos sentimos en alguna ocasión.
- Al trabajar la fascia y los músculos, se gana flexibilidad y se mejora la amplitud de movimiento.
- La práctica de la autoliberación miofascial proporciona una profunda sensación de relajación y bienestar.
DA EL PRIMER PASO PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y EQUILIBRADA CON MOVEN LEÓN
¡Inscríbete en nuestros talleres hoy mismo! Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar.